NÄR SKA DU ANVÄNDA STÖDSTRUMPOR?

Stödstrumpor används för att hjälpa blodcirkulationen i benen. Genom ett graderat tryck, som är starkast vid ankeln och avtar upp mot knät, kan stödstrumpor bidra till att blodet lättare transporteras tillbaka mot hjärtat.

Det kan minska känslan av trötta, tunga eller svullna ben och samtidigt ge bättre komfort under dagen.

Många använder stödstrumpor i förebyggande syfte, men de kan också vara ett stöd vid olika besvär kopplade till cirkulationen i benen.

När kan stödstrumpor vara bra att använda?

Det finns många situationer där stödstrumpor kan hjälpa till att avlasta benen och förbättra cirkulationen.

Vid stillasittande arbete

Om du sitter stilla länge, till exempel på kontor eller under resor, kan blodcirkulationen i benen bli sämre. Stödstrumpor kan hjälpa till att hålla igång blodflödet och minska risken för svullnad och trötta ben.

När du står mycket under dagen

Yrken där man står länge – till exempel inom vård, butik eller restaurang – kan belasta benen. Stödstrumpor kan då hjälpa till att avlasta benen och minska känslan av tyngd och trötthet.

Vid resor

Under längre flyg- eller bilresor sitter man ofta stilla länge. Stödstrumpor kan bidra till bättre cirkulation och minska risken för svullna fötter och ben.

Vid graviditet

Under graviditet ökar belastningen på blodcirkulationen i benen och många upplever svullnad eller trötta ben. Stödstrumpor kan då hjälpa till att stödja cirkulationen.

Vid svullna eller trötta ben

Om du ofta upplever att benen känns svullna eller tunga kan stödstrumpor hjälpa till att minska trycket i benen och ge bättre komfort.

Du kan läsa mer här: Svullna ben och fötter – därför svullnar vi

Stödstrumpor för lättare besvär i vardagen

Vid lättare medicinska besvär såsom svullna fötter, begynnande åderbråck eller ömma ben rekommenderas ofta en lättare kompression runt 15–20 mmHg. Den här typen av stödstrumpor ger ett bra stöd för blodcirkulationen och är samtidigt bekväma att bära under hela dagen.

Stödstrumpor med lättare kompression passar utmärkt för promenader, vandring, träning, resor, graviditet eller för dig som sitter eller står mycket under dagen. De har därför ett brett användningsområde och kan användas dagligen.

De flesta stödstrumpor för vardagsbruk är standardproducerade, vilket innebär att de inte stickas efter personliga mått. Med hjälp av en storlekstabell eller din skostorlek kan du enkelt hitta rätt storlek.

Stödstrumpor vid medicinska besvär

Om du har mer uttalade cirkulationsproblem kan läkare ibland ordinera medicinska kompressionsstrumpor.

Vid mer besvärande medicinska åkommor kan kompressionsstrumpor stickas upp efter dina personliga mått för att ge rätt tryck och passform. I dessa fall får du vanligtvis råd från läkare eller vårdpersonal om vilken typ av kompression som är lämplig och var du kan få dem utprovade.

Hur länge ska man använda stödstrumpor?

Många använder stödstrumpor under hela dagen, särskilt om man sitter eller står mycket. Det vanligaste är att ta på dem på morgonen när benen är mindre svullna och använda dem under dagen.

På kvällen tas de oftast av när benen får vila.