STRUMPOR FÖR OLIKA FOTPROBLEM – SÅ VÄLJER DU RÄTT STRUMPOR

Skavsår uppstår när huden utsätts för upprepad friktion, ofta i kombination med värme och fukt i skon. Det är vanligt vid vandring, löpning eller när man använder nya skor. När huden blir fuktig blir den mer känslig och risken för skav ökar.

Rätt strumpor kan bidra till att minska friktionen mot huden och hjälpa fötterna att hålla sig torrare. Strumpor med bra passform, fukttransporterande material och konstruktioner som minskar tryckpunkter kan göra stor skillnad för hur fötterna mår under dagen.

Här är några artiklar och strumpor som kan hjälpa.

Artiklar

• Vilka strumpor är bäst mot skavsår
• Hur undviker man skavsår vid vandring

Strumpor som kan hjälpa

Tåstrumpor - separerar tårna och minskar friktionen mellan huden.

Vadderade strumpor - extra vaddering i häl och framfot kan minska tryck och skav.

Strumpor för löpning och aktivitet - material som transporterar bort fukt och håller fötterna torrare vid rörelse.

Strumpor med sömlös tå - minskar risken för skav där en vanlig tåsöm annars kan irritera huden.

Fotsvamp mellan tårna är en vanlig hudinfektion som uppstår när huden blir varm och fuktig i skor under längre tid. Svampen trivs i fuktiga miljöer och uppstår ofta när fötterna inte får möjlighet att torka ordentligt mellan användning av skor.

Att hålla fötterna torra och luftiga är en av de viktigaste faktorerna för att förebygga besvär. Strumpor som transporterar bort fukt och minskar hudkontakt mellan tårna kan bidra till att skapa en miljö där svampen har svårare att trivas.

Här är några artiklar och strumpor som kan hjälpa.

Artiklar

• Fotsvamp mellan tårna – hur kan rätt strumpor hjälpa
• Varför luktar fötter – och hur kan rätt strumpor hjälpa

Strumpor som kan hjälpa

Tåstrumpor – separerar tårna och minskar fukt mellan huden.

Bambustrumpor – mjuka material som andas och hjälper till att transportera bort fukt.

Strumpor för löpning och aktivitet – funktionsmaterial som håller fötterna torrare vid rörelse.

Strumpor med sömlös tå – minskar risken för irritation på känslig hud mellan tårna.

Personer med diabetes behöver ofta vara extra uppmärksamma på sina fötter. Nedsatt känsel och förändrad blodcirkulation kan göra att små tryckpunkter eller skav lättare leder till hudproblem.

Strumpor med mjuka material, sömlös konstruktion och en passform som inte sitter för tight kan bidra till att minska tryck och irritation mot huden. Strumpor som hjälper till att hålla fötterna torra kan också bidra till en bättre miljö för huden.

Här är några artiklar och strumpor som kan hjälpa.

Artiklar

• Strumpor för diabetiker – vad bör man tänka på

Strumpor som kan hjälpa

Strumpor med sömlös tå – minskar risken för skav från tåsömmar.

Strumpor med extra lös passform – kan minska tryck runt fot och vad.

Bambustrumpor – mjuka material som andas och hjälper till att transportera bort fukt.

Stödstrumpor – kan bidra till att stödja blodcirkulationen i benen.

Svullna fötter och ben uppstår ofta när vätska samlas i vävnaden. Det kan till exempel hända vid stillasittande, långa resor, varmt väder eller om blodcirkulationen i benen är nedsatt.

Rätt strumpor kan bidra till att minska trycket i benen och ge bättre stöd för cirkulationen. Strumpor som sitter bekvämt utan att klämma och som stödjer blodflödet kan hjälpa till att lindra känslan av svullna och tunga ben.

Här är några artiklar och strumpor som kan hjälpa.

Artiklar

• Svullna ben och fötter? – därför svullnar vi
• Varför får man trötta ben

Strumpor som kan hjälpa

Stödstrumpor – graderad kompression som hjälper till att stödja blodcirkulationen i benen.

Strumpor med extra lös passform – kan minska trycket runt fot och vad.

Sömlösa strumpor – minskar risken för tryckpunkter mot känslig hud.

Hallux valgus är en felställning i stortåleden där stortån trycks in mot de andra tårna. Det kan leda till tryck, irritation och friktion i skor, särskilt om tårna inte får tillräckligt med utrymme.

Strumpor som ger mer plats för tårna, minskar friktion och skyddar känsliga områden kan bidra till ökad komfort i vardagen. Material som känns mjuka mot huden och konstruktioner utan hårda sömmar kan också hjälpa till att minska irritation runt stortåleden.

Här är några artiklar och strumpor som kan hjälpa.

Artiklar

• Vad är Hallux Valgus?
• Hallux Valgus – vilka strumpor kan hjälpa?
• Hur du kan minska smärta vid Hallux Valgus

Strumpor som kan hjälpa

Tåstrumpor – separerar tårna och kan minska trycket mellan stortån och de andra tårna.

Strumpor med bred tåbox – ger tårna mer utrymme och minskar tryck mot stortåleden.

Vadderade strumpor – kan ge extra komfort och skydd mot friktion i framfoten.

Sömlösa strumpor – minskar risken för irritation från tåsömmar.

Att välja rätt stödstrumpor handlar om mer än bara storlek. Kompression, passform, material och längd påverkar både komfort och funktion.

I vår guide går vi igenom vad du bör tänka på när du väljer stödstrumpor.

Läs mer: Hur väljer man rätt stödstrumpor

Stödstrumpor används för att stödja blodcirkulationen i benen och kan minska känslan av trötta, svullna eller tunga ben. De används ofta vid stillasittande arbete, långa resor, graviditet eller när man står mycket under dagen.

Läs mer: När ska man använda stödstrumpor

Stödstrumpor används ofta under hela dagen, särskilt om du sitter eller står mycket.

Läs mer: Hur länge ska man använda stödstrumpor.

Kompressionsstrumpor och stödstrumpor används ofta som två olika namn för samma typ av strumpa. Kompressionsstrumpor är den mer tekniska benämningen och syftar på strumpor med graderat tryck – starkast vid ankeln och gradvis avtagande upp mot vaden. I vardagligt tal säger många istället stödstrumpor.

Det är dock viktigt att kontrollera att strumporna verkligen har ett graderat tryck, eftersom begreppet stödstrumpor ibland används mer generellt.

Läs mer: Kompressionsstrumpor vs stödstrumpor – vad är skillnaden

Kompressionsstrumpor delas in efter hur stort tryck de ger runt ankeln. Trycket anges i mmHg (millimeter kvicksilver) och avgör hur stark kompression strumpan har.

För stödstrumpor i nylon anges ibland även denier, vilket kan ge en indikation på kompressionsnivån.

I vår guide förklarar vi hur kompressionsklasser fungerar och vad mmHg och denier betyder när du väljer stödstrumpor.

Läs mer: Kompressionsklasser – mmHg och denier

Stödstrumpor finns i flera olika material som bomull, nylon och merinoull. Materialet påverkar framför allt komfort och användningsområde, medan kompressionen sitter i konstruktionen. Välj ett material som passar hur du planerar att använda dina stödstrumpor.

Läs mer: Vilket material ska man välja i stödstrumpor

Stödstrumpor finns i flera längder, från ankelsockor till knästrumpor och stödstrumpbyxor. Generellt ger en längre strumpa mer effektiv kompression eftersom trycket arbetar över en större del av benet.

Läs mer: Vilken längd på stödstrumpor är bäst

Stödstrumpor är säkra för de flesta, men det finns situationer där man bör vara försiktig.

Vid till exempel arteriell insufficiens eller vissa cirkulationssjukdomar bör kompression endast användas efter medicinsk rådgivning.

Om stödstrumpor känns obehagliga, sitter för hårt eller orsakar smärta kan det också vara ett tecken på att modellen eller storleken inte passar.

Läs mer: När ska man inte använda stödstrumpor