VILKA STRUMPOR ÄR BÄST MOT SKAVSÅR?

Skavsår uppstår när huden utsätts för upprepad friktion under en längre tid. Det är vanligt vid vandring, löpning eller när man använder nya skor. När värme och fukt byggs upp i skon blir huden mjukare och mer känslig, vilket gör att det yttersta hudlagret lättare irriteras och till slut kan bilda ett skavsår.

Rätt strumpor kan göra stor skillnad. Strumpor fungerar som ett skyddande lager mellan foten och skon. När materialet hjälper till att transportera bort fukt och minska friktionen mot huden minskar också risken för att skavsår uppstår. Med rätt strumpor kan du ofta förebygga problemen redan innan de börjar.

Varför får man skavsår?

Skavsår uppstår när huden utsätts för upprepad friktion. Det sker ofta i kombination med fukt och värme i skon. När huden blir fuktig mjuknar den och blir mer känslig för rörelse och tryck. Fuktiga fötter kan också öka risken för hudproblem, till exempel fotsvamp mellan tårna.

Vanliga områden där skavsår uppstår är:

• hälen

• tårna

• mellan tårna

• trampdynan

• sidan av foten

Risken ökar ofta vid längre aktiviteter som vandring, löpning eller arbete där man går och står mycket. Även skor som inte passar fotens form kan bidra till att huden utsätts för mer friktion.

Hur kan strumpor minska risken för skavsår?

Strumpor har en viktig funktion när det gäller att skydda huden mot friktion. Genom rätt material och passform kan de hjälpa till att hålla foten torrare och mer stabil i skon.

Några egenskaper som kan minska risken för skavsår är:

Fukttransporterande material
Material som hjälper till att transportera bort fukt gör att huden håller sig torrare. När huden inte blir lika fuktig minskar också risken för irritation och skav.

Sömlös konstruktion
Sömmar kan skapa tryckpunkter i skon. Strumpor med mjuk eller sömlös konstruktion minskar risken för att huden utsätts för onödigt tryck.

Bra passform
En strumpa som sitter stabilt runt foten minskar rörelsen mellan hud, strumpa och sko. Mindre rörelse betyder också mindre friktion.

Tåstrumpor kan minska skavsår mellan tårna

Skavsår mellan tårna uppstår ofta när tårna ligger mot varandra och skapar friktion. När huden blir fuktig kan det snabbt leda till irritation.

Tåstrumpor separerar tårna och minskar kontakten mellan huden. Det gör att friktionen mellan tårna minskar och att huden får bättre möjlighet att hålla sig torrare. För många kan därför tåstrumpor vara ett bra alternativ vid löpning, vandring eller andra aktiviteter där fötterna arbetar under längre tid.

Strumpor för vandring och aktivitet

Vid längre aktiviteter som vandring eller löpning är det extra viktigt att strumporna sitter stabilt och hjälper till att transportera bort fukt. Strumpor som är utvecklade för aktivitet har ofta material och konstruktioner som hjälper foten att hålla sig torrare och mer stabil i skon.

När fötterna hålls torrare och strumpan sitter stadigt minskar risken för att huden utsätts för onödig friktion under längre turer.

Tips för att undvika skavsår

Om du ofta får skavsår finns det några enkla saker som kan hjälpa:

• välj strumpor som sitter bra och inte glider i skon

• använd material som hjälper fötterna att hålla sig torra

• undvik strumpor som bildar veck i skon

• se till att skorna passar din fotform

• byt strumpor vid längre aktiviteter om de blir fuktiga

Små justeringar i utrustningen kan ofta göra stor skillnad för hur fötterna mår under dagen.

Strumpor som kan hjälpa mot skavsår

Om du ofta får skavsår kan det vara bra att välja strumpor som är utvecklade för aktivitet och som hjälper till att minska friktion i skon.

Strumpor som kan vara värda att titta närmare på är till exempel:

• tåstrumpor som separerar tårna

• vandringsstrumpor som sitter stabilt runt foten

• funktionsstrumpor som hjälper till att transportera bort fukt

Rätt strumpor kan bidra till att göra både vardag och aktivitet mer bekvämt för dina fötter.